Zdrowa dieta – to pojęcie, które wprowadza duży zamęt. Trendy dietetyczne zmieniają się szybko, a na ich kształtowanie się ma wpływ nie tylko wiedza naukowa, ale też skuteczny marketing, osobowość twórcy i celebryci. Protokołów dietetycznych jest coraz więcej, dostęp do wiedzy o nich nieograniczony – nie trudno się pogubić. Masz insulinooporność i szukasz diety idealnej?
To, ile jesz jest tak samo istotne jak to, co jesz i kiedy jesz. Ograniczenie ilości zjadanych kalorii jest podstawowym działaniem w celu utraty wagi. Dużo też mówi się o wpływie jakości pożywienia na wagę oraz zdrowie. Wraz z upowszechnieniem tematu rytmu okołodobowego do powyższych dołączył czas spożywania posiłków, który ma niebagatelne znaczenie w IO.
Odchudzanie czy odmładzanie? Dla białek SIRT to żaden dylemat, bo aktywując się mitochondriach komórek przyspieszają metabolizm, hamują procesy degeneracji i aktywują regenerację komórek. Jak aktywować białka SIRT? Geny kodujące sirtuiny włączają się pod wypływem spożywania odpowiednich pokarmów, wysiłku fizycznego oraz postu. Sirtuiny są białkami o bardzo obiecujących właściwościach odmładzających, regulujących metabolizm, wzmacniających obronę antyoksydacyjną. Warto
Menopauza to temat tabu. Menopauza, to czas transformacji, czas zmian i tworzenia się nowego porządku w ciele, hormonach i systemie wartości kobiety. To czas, w którym ciało potrzebuje troski, akceptacji, odżywienia skierowanego w nowe potrzeby organizmu. Dieta w okresie menopauzy i po niej powinna chronić przed chorobami serca, stymulować metabolizm, utrzymywać prawidłowy poziom cukru i
Prawdopodobnie co 5 kobieta w Polsce rwie sobie włosy z głowy w obliczu pytania: jak schudnąć gdy mam insulinooporność? Mając insulinooporność można chudnąć na dobrze skomponowanej diecie! Przeczytaj artykuł, w którym zebrałam ogrom wiedzy na temat komponowania diety w insulinooporności. Przejdź do praktyki – skorzystaj z 1-dniowego jadłospisu 1600 kcal o niskim ładunku glikemicznym.
Z poniższego
Skóra żywi się słońcem. Skóra żywi się śmiechem i pozytywnymi wibracjami. Skóra żywi się tlenem, który dostarczasz podczas ruchu na świeżym powietrzu. Skóra żywi się kolorową, zróżnicowana i sezonowa dietą. Czerpie z niej witaminy, minerały i bogactwo antyoksydantów. Buduje się na bazie dobrego jakościowego białka i tłuszczy. Regeneruje podczas snu. Naturalna pielęgnacja –
Dieta odmładzająca, odchudzająca, pełna polifenoli, życia, zieleni i wigoru – dieta SIRTFOOD. Tak, to dzięki niej Adele zrzuciła 45kg. Dieta SIRT pozwoli Ci się wygrzebać z zimowego marazmu oraz lekko i energetycznie powitać wiosnę! Przeczytaj, aby dowiedzieć się więcej o mocy rukoli, czekolady, malin i gryki w walce o lepszą sylwetkę, cerę i samopoczucie.
Czy Twój telefon może pomóc Ci zdrowo jeść i chudnąć? Oczywiście, że tak. Oto TOP 5 aplikacji dietetycznych. Każda z nich ma inny cel, każda jest kopalnią wiedzy i dawką zdrowej motywacji. Jeśli planujesz odchudzanie, świadome zakupy, różnorodną dietę, pić więcej wody, a może n
Jestem na diecie, jem wyraźnie mniej, a nie chudnę!? Dieta jest nieskuteczna? A może ze mną jest coś nie tak? Czy zdarzyło Ci się mieć takie wątpliwości? Błędy, które możesz popełniać na drodze redukcji wynikają z niewiedzy, z błędów percepcyjnych, a czasem z niezdiagnozowanych chorób.
Jeśli chcesz się odchudzić, rób to z głową i dbałością o
