Opis

Słyszałaś kiedyś jak Adele spektakularnie schudła 45 kg? Świat wtedy obiegła wieść o niezwykłej diecie SIRT. Utrata wagi Adele nie jest jedynym potwierdzeniem skuteczności diety SIRT. Stoją za tym również coraz liczniejsze badania. Świat nauki oczarowany jest niezwykłym potencjałem sirtuin!

 

Białka SIRT – co to jest?

Białka SIRT inaczej sirtuiny to białka produkowane przez organizm ludzki. Nazywane są potocznie „genem szczupłości” lub „genem długowieczności” ponieważ:

• przyspieszają metabolizm
• aktywują spalanie tkanki tłuszczowej
• dbają o blask i jędrność skóry
• podnoszą odporność
• chronią przed nowotworami
• regulują wydzielanie insuliny

 

Koktajle sirtuinowe

Białka SIRT aktywują się pod wpływem spożywania odpowiednich pokarmów. Twórcy diety SIRT wyodrębnili grupę produktów spożywczych, które dzięki obecności specyficznych polifenoli mają zdolność aktywacji sirtuin. Następnie na tej bazie utworzyli dietę SIRT, której jednym z założeń jest picie soków lub koktajli sitruinowych. Koktajle te cechują się wysoką zawartością określonych polifenoli, które wzmagają spalanie tkanki tłuszczowej.

 

---

      W jadłospisie SIRT otrzymasz:

• 10 receptur na sirtuinowe soki
• 7 receptur na sirtuinowe koktajle
• 32 przepisy na sirtuinowe posiłki

---

 

Jadłospis SIRT okiem dietetyka

Na czas trwania fazy 1 i 2 przygotowałam dla Ciebie 10 receptur na soki sirtuinowe i 11 przepisów na dania sirtuinowe.

Faza 1 trwa 3 dni.

• Kaloryczność podczas tej fazy nie powinna przekroczyć 1000 kcal / dziennie (częściowa głodówka dla podkręcenia wydzielania sirtuin).
• Będziesz pożywać codziennie 3 soki sirtuinowe oraz 1 posiłek sirtuinowy.

Faza 2 trwa 4 dni.

• Kaloryczność podczas tej fazy nie powinna przekroczyć 1500 kcal / dziennie (częściowa głodówka dla podkręcenia wydzielania sirtuin).
• Będziesz pożywać codziennie 2 soki sirtuinowe oraz 2 posiłki sirtuinowe.

Na czas trwania fazy 3 przygotowałam dla Ciebie 7 receptur na koktajle sirtuinowe i 21 przepisów na dania sirtuinowe.

Faza 3 trwa 7 dni (lub 14 jeśli zechcesz).

• Kaloryczność podczas tej fazy dobierasz spośród dostępnych wariantów: 1600 kcal / 1700 kcal / 1800 kcal – sugeruje utrzymanie deficytu kalorycznego. Jeśli nie wiesz, który wariant wybrać – napisz do mnie.
• Będziesz pożywać codziennie 1 koktajl sirtuinowy oraz 3 posiłki sirtuinowe.

 

Spójrz na plan pysznych i prostych posiłków podczas 3 fazy diety:

 

Jadłospis SIRT – co jeszcze otrzymasz

• 14 dni precyzyjnie rozpisanego jadłospisu
• możliwość wyboru wariantu kalorycznego fazy 3
• różnorodne i pyszne posiłki
• profesjonalny, dobrze zbilansowany jadłospis
• dokładny opis przygotowania każdego dania
• dla ułatwienia gramatura w miarach domowych
• pomocne tipy organizacyjne
• propozycje substytutów niektórych składników potraw
• informacje jakie produkty sirtuinowe zawiera posiłek
• wskazówki dotyczące nawodnienia
• listę zakupów

---

---

Dieta SIRT jadłospis

Jeśli chcesz skutecznie schudnąć i nie wiesz, który wariant kaloryczny wybrać, napisz do mnie maila załączając:  wiek, wagę, wzrost, aktywność fizyczną na adres: kontakt@warsztatzdrowia.pl lub odezwij się przez Instagrama albo Facebooka.

Potrzebujesz indywidualnej diety? Zapraszam Cię do podjęcia współpracy dietetycznej online w toku, której obejmę Cię personalną opieką i stworzę skrojony na Twoją miarę jadłospis.

Skuteczne i zdrowe odchudzanie jest możliwe – nie czekaj, sprawdź!