Ruch, który wymaga uwagi. Siła, która rodzi się w ciszy.
Pilates na reformerze Wrocław
Trening na reformerze to przede wszystkim praktyka koncentracji, głębokiej świadomości ciała i najwyższej uważności na jakość oraz formę ruchu. Choć wyrasta z klasycznej metody pilates, elastycznie dostosowuje się do motoryki i potrzeb współczesnego człowieka.
Kameralne sesje 1-na-1
Treningi prowadzę w kameralnym studiu w centrum Wrocławia (ul. Dworcowa 16). Cała moja uwaga i przestrzeń są dedykowane wyłącznie Tobie.
- Pojedynczy trening (60 min): 220 PLN
- Pakiet 4 treningów indywidualnych: 800 PLN (200 PLN / sesja)
- Pakiet 8 treningów indywidualnych: 1440 PLN (180 PLN / sesja)
Chcesz zadbać o siebie w 100%?
-
- Dopłata do pakietu za stałą opiekę dietetyczną:
+150 PLN / miesiąc.
Do każdego pakietu treningowego możesz dobrać moje stałe wsparcie żywieniowe. Nie układam sztywnych jadłospisów. Pracujemy nad nawykami żywieniowymi, dopasowując je do Twojego planu dnia i regeneracji po treningu.
- Dopłata do pakietu za stałą opiekę dietetyczną:
Wszystkie pakiety są ważne przez 30 dni od zakupu.
Dlaczego Reformer ?
Odciążenie i wsparcie dla kręgosłupa
Kontrolowane obciążenie sprężyn pozwala bezpiecznie pracować w dużych zakresach, co genialnie rozwija mobilność. Twoje ciało odzyskuje naturalną przestrzeń, staje się elastyczne i sprężyste, bez uczucia sztywności.
Bezpieczne zwiększenie ruchomości i elastyczności
Poprzez pracę w niestabilnych pozycjach oraz długotrwałe napięcie, dochodzi do silnej aktywacji głębokiego gorsetu mięśniowego. Zyskujesz silne mięśnie brzucha i pleców, które na co dzień trzymają Twoją sylwetkę, eliminując bóle wynikające z siedzącego trybu życia.
Doskonałe uzupełnienie innych aktywności
Wbrew stereotypom, ten trening nie ma płci. Daje przestrzeń na efektywniejszy wgląd w pracę struktur głębokich, przez co stanowi genialne fundamenty i zabezpieczenie przed kontuzjami dla osób trenujących siłowo, biegaczy czy tancerzy.
Spokój i mentalny reset
Pilates na reformerze to lekcja cierpliwości. Nie ma tu miejsca na widowiskowe bicie rekordów. Jest za to ciągłe, głębokie poszukiwanie precyzji, wsłuchiwanie się w sygnały płynące z ciała i dążenie do doskonałego oddania każdego ruchu. Wychodzisz z treningu nie tylko silniejsza, ale też z lżejszą głową.