Badania stanu zdrowia, to temat zamiatany pod dywan przez wiele osób. Nie ma bardziej obrazowego porównania niż to do badań diagnostycznych samochodu. W trosce o bezpieczeństwo kierowcy i innych uczestników ruchów samochód bezwzględnie, raz w roku musi przejść przegląd techniczny. A Ty, drogi Czytelniku? W trosce o siebie, a także swoich najbliższych badasz się regularnie?

Jakie podstawowe badania należy wykonać raz w roku

  • morfologia
  • żelazo + ferrytyna (kobiety)
  • cukier na czczo
  • lipidogram (cholesterol z podziałem na frakcje)
  • TSH (hormon kontrolujący pracę tarczycy)
  • AST, ALT (podstawowe parametry oceniające funkcjonowanie wątroby)
  • poziom witaminy D (25OHD3)
  • poziom witaminy B12 (jeśli jesteś na diecie wegańskiej)
  • badanie moczu

Jakie rozszerzone badania warto wykonać raz w roku

  • morfologia
  • żelazo + ferrytyna
  • witamina B12 + witamina B6 + kwas foliowy
  • glukoza na czczo + insulina na czczo + hemoglobina glikowana (ocena gospodarki cukrowej)
  • lipidogram + homocysteina (ocena zagrożenia chorobami układu krążenia)
  • ALT, AST, GGTP (ocena pracy wątroby)
  • TSH + ft3 + fT4 + antyTPO + antyTG (ocena pracy tarczycy i zagrożenia chorobami autoimmunologicznymi)
  • badania hormonalne: 10-13 dzień cyklu: FH, FSH, estradiol, testosteron, androstendion; 21 dzień cyklu prolaktyna, progesteron

Jak przygotować się do badań, aby były miarodajne

W dniu badania:

  • zaplanuj pobranie krwi między godziną 7.00 a 9.00 rano
  • przyjdź na badanie na czczo (co najmniej 12h przerwy od ostatniego posiłku)
  • staraj się unikać stresujących sytuacji (zdarzenia na drodze / spięcia z członkami rodziny)
  • nie pij przed badaniem kawy, nawet czarnej bez cukru (kofeina ma wpływ na równowagę hormonalną, poziom cukru, a także może zafałszować wyniki badanego cholesterolu)
  • wypij 0,5-1 szklanki wody bez dodatków (może to pracownikowi laboratorium usprawnić zabieg pobierania krwi podczas badania)

24 h przed badaniem:

  • ok. 18.00/19.00 zjedz lekkostrawną kolację (zbyt duża ilość tłuszczu w tym posiłku, może mieć bezpośredni wpływ na wyniki badanego cholesterolu)
  • nie pij alkoholu (wpłynie na wyniki badań wątroby, szczególnie parametru GGTP)
  • unikaj bardzo intensywnego wysiłku fizycznego, jeśli trenujesz regularnie, dzień przed badaniem możesz wykonać lekki/umiarkowany trening
  • nie zarywaj nocy, postaraj się przespać minimum 7h

3-5 przed badaniem:

  • odstaw przyjmowane suplementy ziołowe i witaminy (min. biotyna zaburza wynik badania TSH, witamina C obniża pH moczu i glukozę w moczu)
  • prowadź standardową dla siebie dietę

Przygotowując się do badań zwróć uwagę:

  • nie planuj badań bezpośrednio po zakończonej infekcji (ma to wpływ na wyniki morfologii, ale tez poziom badania TSH)
  • nie planuj badań bezpośrednio po dłuższej podróży (jet lag ma wpływ badania tj.: poziom cukru, lipidogram, hematokryt)
  • jeśli jesteś kobietą, nie planuj badania podczas miesiączki
  • jeśli jesteś kobietą, badanie hormonów płciowych (po konsultacji z ginekologiem) powinnaś badać w określonych dniach cyklu
  • jeśli jesteś pracownikiem zmianowym poinformuj o tym lekarza interpretującego Twoje wyniki badań
  • jeśli zmieniłaś dawkę hormonów tarczycy – badanie TSH i pokrewne wykonaj najszybciej po 6-8 tygodniach

 

Jeśli chcesz, aby dietetyk zinterpretował Twoje wyniki badań w kontekście masy ciała i samopoczucia – kliknij tutaj!